לשלוט על הפחד

הדרך להתגבר על פחד, היא ללמוד להיות בשליטה ברגע שמפחדים ממשהו.

הילדה (בת שהכינה את השלט הזה, מפחדת מבעלי חיים, עד כדי רעידות, בכי היסטרי, איבוד שליטה ממשי וכמובן, הימנעות ממצבים שעלולים להפגיש אותה עם כלב או חתול.

בפגישה הקודמת שלנו היא ליטפה את כיפי, ששכבה בתוך הקערה שלה, וברגע שכיפי יצאה מהקערה, הילדה נתקפה בחרדה גדולה והוצאתי את כיפי מהחדר.

בפגישה היום, אחרי שיקוף של מה שקורה לה כשהיא פוחדת ואחרי שהבינה בדיוק מה עליה לעשות כשכיפי יוצאת מהקערה, התאמנתי איתה על הסיטואציה הזאת.

היא הייתה מדהימה! ברגע שכיפי יצאה, הילדה אמרה לה 'שבי במקום' וכיפי חזרה למקומה.

הלכה למעשה, מה שנקרא.

יש לציין שהילדה סומכת עליי ואנחנו מכירות מסשן טיפולים שעשתה אצלי בגיל 6.

בעקבות הקורונה, החרדות חזרו וחזרנו לנקודת ההתחלה. בגילה עכשיו, לקחתי את זה לרמה קצת אחרת והילדה גם ברמת מסוגלות אחרת.

אני מאמינה בה ויודעת שיגיע היום שבו תוכל ללכת לחברה שלה מבלי שתצטרך להכניס את החתול לחדר אחר, והיא תוכל ללכת עם ההורים שלה לים מבלי לפחד שכלב יתנפל עליה, והיא תוכל להשתתף במפגשים חברתיים שיש בהם בעלי חיים.

זה לא בהכרח שהיא לא תפחד, היא פשוט תדע להיות בשליטה מבלי שהפחד ישתלט עליה.

שלכם, שלומית